We need more motivation

Dzisiejszy post będzie czymś w stylu zmotywowania każdej z was do ćwiczeń, do dążenia do upragnionego wyglądu do tego abyśmy dobrze czuły się w swoim własnym ciele.Na pewno każda z was ma jakieś kompleksy, coś w swoim ciele czego chciałaby się pozbyć jak np ,,za grube nogi,oponka na brzuchu'' lub coś w tym stylu.Nie jesteśmy same, uświadommy sobie to, że każda z nas coś w sobie by zmieniła ale nigdy nie zmienimy jeśli będziemy siedzieć i się nad sobą użalać, trzeba wziąć się za siebie i spróbować swoich sił podczas treningów.Są one ogólnodostępne więc wchodzimy na YT i wyszukujemy ćwiczenia na partię ciała, która nas interesuje i ćwiczymy...dokładnie, często...wtedy pozostaje nam czekać na efekty o których marzymy.Jeśli np.efekty nie będą wielkie-Nie przejmuj się, nie zawsze efekty są zadowalające.

Mamy tu dla was kilka inspiracji, które pomogly nam i być może pomogą i wam zabrać się za siebie  :

Postanowiłyśmy, że weźmiemy udział w 30dniowym wyzwaniu z Mel B + Tiffany, ktore podobno przynosi efekty więc czemu by nie spróbować? Wyzwanie polega na tym, że przez 30 dni ćwiczymy z Mel B, zaczynając od 5min.rozgrzewki , kończąc na rozciąganiu które również trwa 5 min...cały dzienny trening trwa 30 min no i co 2 dni dokładamy ćwiczenie z Tiffany, wiec moim zdaniem to całkiem niewiele no i jesteśmy obie ciekawe co z tego wyjdzie więc myślę, że od poniedziałku start ! Są różne wyzwania jak np. squat challenge, które polega jedynie na robieniu przysiadów przez 30dni...Podam wam tutaj linka , kliknij TUTAJ i poczytaj o tym wyzwaniu więcej i dajcie znać czy weźmiecie udział lub jeśli ktoś próbował albo ma już to wyzwanie za sobą piszcie koniecznie jakie efekty :)